Πως Να Χάσετε Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Ημέρα (Υγιεινός Τρόπος)

Σούπερ δίαιτα: αναζητώντας έναν τρόπο να χάσετε βάρος γρήγορα

Ποιος από εμάς, αγαπητές γυναίκες, δεν θα ενδιαφερόταν για σούπερ δίαιτες για ακραίες γρήγορη απώλεια βάρους ; Σε τελική ανάλυση, σύμφωνα με τους προγραμματιστές τους, σε λίγες μέρες το σχήμα θα γίνει τόσο λεπτό που θα είναι δυνατό να πιέσετε το αγαπημένο σας παντελόνι ή το μικρό μαύρο φόρεμα. Είναι μύθος; Ή απλώς ένα άλλο διαφημιστικό κόλπο που εφευρέθηκε από τους κατασκευαστές συμπληρωμάτων διατροφής και συνθετικών προϊόντων για απώλεια βάρους;

Θέλουμε να σας ευχαριστήσουμε: υπάρχουν πολύ γρήγορες και απλές δίαιτες και θα συζητηθούν.

Περιεχόμενο άρθρου

Κατά την επιλογή γρήγορης διατροφής, λάβετε υπόψη τα ακόλουθα σημεία:
Σούπερ δίαιτα: αναζητώντας έναν τρόπο να χάσετε βάρος γρήγορα
  • καθοδηγηθείτε από προσιτές και φθηνές τροφές που μπορείτε να αγοράσετε στο τοπικό σας κατάστημα, καθώς σχεδόν κάθε σούπερ δίαιτα είναι μονο-διατροφή.
  • Τα προϊόντα πρέπει να είναι ευχάριστα για τη γεύση και την εμφάνισή σας, διαφορετικά θα είναι πολύ πιο δύσκολο να χάσετε βάρος
  • Για άνετη διόρθωση βάρους, ορίστε την επιλογή απώλειας βάρους που παρέχει εύκολο και γρήγορο μαγείρεμα. Έτσι, θα μπορείτε να περνάτε λιγότερο χρόνο στην κουζίνα και, επομένως, να αποφεύγετε τον πειρασμό να φάτε κάτι επιπλέον.

Από τα φόρουμ ακραίας απώλειας βάρους, μπορείτε να δείτε ότι μια εξαιρετικά αποτελεσματική δίαιτα έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

  • οποιαδήποτε μονο-δίαιτα,
  • όλες οι παραλλαγές σχετικά με το θέμα της απώλειας βάρους της κεφίρ;
  • συστήματα διαχείρισης βάρους διασημοτήτων,
  • δίαιτες με πρωτεΐνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

Παραδείγματα δραματικής απώλειας βάρους

Θέλετε να απαλλαγείτε γρήγορα από αυτά τα ενοχλητικά επιπλέον κιλά;

Δοκιμάστε ένα από τα εξής:

Σούπερ δίαιτα: αναζητώντας έναν τρόπο να χάσετε βάρος γρήγορα
  • Η μέθοδος ταχείας απώλειας βάρους του Χόλιγουντ περιλαμβάνει πλήρη απόρριψη ψωμιού και αλευριού, λιπών, αλατιού και σακχάρων. Διαρκεί περίπου 2 εβδομάδες και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι πραγματικά δυνατό να χάσετε περισσότερα από 7 κιλά.
  • Το Super Diet Cabbage έχει σχεδιαστεί για να χάσει 1 κιλό την ημέρα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να προετοιμάσετε πιάτα με λάχανο με τέτοιο τρόπο ώστε να περιέχουν όσο το δυνατόν λιγότερα λιπαρά και αλάτι.
  • Η ιαπωνική σούπερ δίαιτα είναι κατάλληλη για τους λάτρεις των θαλασσινών και των θαλασσινών. Για δύο εβδομάδες, επιτρέπεται η κατανάλωση αποκλειστικά θαλασσινών χωρίς πρόσθετο αλάτι.
  • Στη διατροφή της Βραζιλίας, είναι πιθανό να χάσετε 4 κιλά σε μια εβδομάδα. Αυτή η περίοδοςαπό ό, τι πρέπει να τρώτε φρούτα και λαχανικά, καθώς και όλα τα είδη τροφίμων από αυτά,
  • Η απώλεια βάρους στο φαγόπυρο θεωρείται η πιο σκληρή και ανελέητη σε σχέση με το υπερβολικό βάρος. Σε 1-2 εβδομάδες, μπορείτε να χάσετε βάρος κατά 4-8 κιλά, αντίστοιχα,
  • Η διατροφή για τα μοντέλα υπαγορεύει την ανάγκη να τρώτε μόνο 300 γραμμάρια τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά και μεταλλικό νερό κάθε μέρα. Για τρεις ημέρες, ενώ διαρκεί μια τόσο ακραία απώλεια βάρους, επιτρέπεται να τρώει βραστά αυγά, σε ποσότητα 3 τεμαχίων.
  • Το Kefir σάς επιτρέπει να χάσετε 4-5 κιλά σε μια εβδομάδα. Όλο αυτό το διάστημα είναι σημαντικό να μην τρώτε τίποτα εκτός από 1,5 λίτρα κεφίρ χαμηλών λιπαρών την ημέρα.

Τα γρηγορότερα και πιο αποδοτικά σχέδια ισχύος

Μεταξύ του τεράστιου αριθμού άκαμπτων δίαιτας, μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να εκφράσετε την απώλεια βάρους, η οποία, κατά κανόνα, θα διαρκέσει περίπου 5 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρονικού διαστήματος, η ποσότητα της τροφής που καταναλώνεται μειώνεται σημαντικά και απαγορεύεται εντελώς το δείπνο. Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε γρήγορα χρησιμοποιώντας μονο-δίαιτες με βάση ένα προϊόν. Αυτό μπορεί να είναι προϊόν φρούτων, λαχανικών ή γαλακτοκομικών προϊόντων.

Για ιδιαίτερα τεμπέληδες, μπορούμε να προτείνουμε πλήρεις ημέρες νηστείας. Για να είμαστε πιο ακριβείς, η περίοδος εκφόρτωσης διαρκεί τρεις ημέρες: η πρώτη κατανέμεται για να εισέλθει στη διατροφή, η δεύτερη είναι η ίδια η εκφόρτωση και η τρίτη είναι η έξοδος από αυτήν.

Συμβαίνει έτσι:

Σούπερ δίαιτα: αναζητώντας έναν τρόπο να χάσετε βάρος γρήγορα
  • Την πρώτη ημέρα, παρέχεται πλήρης απόρριψη υδατανθράκων και λιπαρών τροφών. Απαγορεύονται τα όσπρια και τα δημητριακά. Μπορείτε να φάτε μόνο φρούτα και λαχανικά, να πιείτε πράσινο γλυκό τσάι και καθαρό νερό. Χωρίς δείπνο.
  • Τη δεύτερη ημέρα, επιτρέπεται να πίνετε μόνο καθαρό νερό, η ποσότητα του οποίου είναι περίπου 3-4 λίτρα.
  • Την τρίτη ημέρα, πρέπει να επαναλάβετε τη δίαιτα input , η οποία περιλαμβάνει σταδιακά μια φέτα ψωμί, άπαχο πρωτεϊνικό φαγητό κ.λπ.

Οι μέρες πατάτας βοηθούν επίσης στην γρήγορη απώλεια βάρους, αν καταφέρετε να αντέξετε μια ολόκληρη εβδομάδα σε μία βρασμένη πατάτα, χωρίς μπαχαρικά και ακόμη και αλάτι. Η δίαιτα μπανάνας, που έχει σχεδιαστεί για 5 ημέρες, είναι κάπως πιο εύκολο να ανεχθεί. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, επιτρέπεται να τρώει περισσότερα από δύο φρούτα την ημέρα και 3 ποτήρια φρέσκο ​​γάλα.

Η άκαμπτη έκδοση της δίαιτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μοιάζει με αυτήν:

  • ένα αυγό για πρωινό, βρασμένο σε τσάντα ;
  • μετά από τρεις ώρες επιτρέπεται να πίνει τσάι χωρίς ζάχαρη, ένα ποτήρι μεταλλικό νερό και 150 g τυρί cottage χωρίς λιπαρά.
  • μετά από άλλες τρεις ώρες, πρέπει να αντιγράψετε την προηγούμενη παράγραφο.
  • χωρίς δείπνο.
  • Πίνετε άφθονο καθαρό νερό όλη την ημέρα.
Σούπερ δίαιτα: αναζητώντας έναν τρόπο να χάσετε βάρος γρήγορα

Ένας τεράστιος αριθμός αποτελεσματικών (όπως ισχυρίζονται οι δημιουργοί τους) δίαιτες προκαλούν σύγχυση. Μερικές φορές είναι δύσκολο να γνωρίζουμε αν μια σούπερ δίαιτα που ονομάζεται Ladder, θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος ή καλύτερα να μείνετε με το Κρεμλίνο . Σε αυτήν την περίπτωση, οι διατροφολόγοι συνιστούν να επιλέξουν όχι μία, αλλά πολλές επιλογές για μονο-διατροφή.

Εάν η προτεινόμενη λίστα μεθόδων απώλειας βάρους φαίνεται λιγοστή, θυμηθείτε την ύπαρξη δίαιτας όπως: σκάλα, κολοκύθα, κοτόπουλο, τυρί cottage, μήλο κ.λπ.

Πριν αποφασίσετε να χάσετε βάρος σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης, συμβουλευτείτε τον επόπτη γιατρό σας και αποκλείστε τις αντενδείξεις και τις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Να θυμάστε ότι είναι απαραίτητο να αφήσετε οποιαδήποτε δίαιτα ομαλά και σωστά, ώστε τα χαμένα κιλά να μην επιστρέψουν σε λίγες μέρες.

Πως Να Χάσεις Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Εβδομάδα (9 Τρόποι)

Προηγούμενη ανάρτηση Διατροφή συνταγές δημητριακών για απώλεια βάρους: χάστε σωστά το βάρος
Επόμενη δημοσίευση Εσωτερική ακμή στο πρόσωπο: αιτίες και μέθοδοι θεραπείας